محمد حسني مبارك يعلن ترشحه للرئاسة المصرية

أعلن ابن عم الرئيس المخلوع محمد حسني مبارك عزمه الترشح في انتخابات الرئاسية، والطريف أنه يحمل الاسم ذاته.. محمد                                                      حسني مبارك، وهو يحمل رتبة لواء
ونقلت صحيفة الأخبار عن مبارك قوله " لقد انخرطت وسط الثوار بميدان التحرير "لأشد من أزرهم متجاهلا صلتي وعلاقة الأرحام التي جمعتني بالرئيس المخلوع".
وأكد مبارك أنه لن يسير على نهج وخطى المخلوع، قائلا "سأسير في الاتجاه المعاكس لسياساته تماما التي أدت بالبلاد إلى منعطفات خطيرة".
يشار إلى أن اللجنة العليا للانتخابات الرئاسية أعلنت فتح باب الترشح للانتخابات بدءا من 10 مارس وحتى 8 إبريل المقبل.

كلمة "أحبك" أعادتها للحياة!

كلمة "الحب" وما تحمله من عواطف صادقة وجياشة تساعد الإنسان على تحقيق الكثير من المعجزات والأمان من أجل من يحب فى كثير من الأحيان، فقد أدرك السيد "جون بيلي" قوة كلمة "الحب" التي همس بها في أذن زوجته ومحبوبته وهي على فراش المرض بعد إعلان الأطباء وفاتها"إكلينيكيا" لتكون لها مفعول السحر الذي أعاد لها الحياة مرة أخرى.
كان الأطباء قد أعلنوا وفاة "لورنا"-49عاما- عقب تعرضها لازمة قلبية حادة فشلت معها كل الجهودالطبية فى إنقاذها لتترك وراءها أفراد أسرتها فى حالة من الفزع والحزن الشديد على رحيلها المفاجىء ليتم إبقاؤها على وظائفها الحيوية بواسطة حقنها بالادرينالين ولجلسات الصدمات الكهربائية بالإضافة إلى وضعها على أجهزة التنفس الصناعي. 
وفى محاولة لإلقاء النظرة الأخيرة على الجدة الطيبة، تجمع أفراد الأسرةالمترابطة لوداعها لآخر مرة إلا أن زوجها المكلوم طلب منهم الانفراد بشريكة حياته ورفيقة مشوار كفاحه، حيث همس فى أذنها لآخر مرة بكلمة "أحبك" لتصبح آخر كلمة يودعها بها والزاد الذى يمنحه أياها خلال رحلتها الأخيرة إلى العالم الآخر حتى يلقاها مرة أخرى. 
وقد أصيب جميع أفراد الأسرة بالذهول والدهشة عند عودة علامات الحياة والوظائف الحيوية فى أجهزة "لورنا" للعمل مرة أخرى، ليعود لونها إلى طبيعته فى الوقت الذى قللت فيه الممرضة من أهمية هذه العلامات، مؤكدة على أنها مجرد حركات لا إرادية تحدث للمرضى فى مثل هذه الحالات إلا أن الزوج وبناته الثلاث الأوفياء رفضوا تقبل هذا التفسير وطالبوا بضرورة حضور الطبيب المعالج لتوقيع الكشف الطبى الدقيق على الفقيدة. 

وحضر الطبيب بالفعل ليفجر مفاجأة مدوية ويؤكد عودة "لورنا" إلى عالم الأحياء مع بدء انتظام وظائف أجهزتها الحيوية وانتظام معدلات ضربات القلب.

فراس إبراهيم: يؤلمني ويؤرقني ما يحدث على أرض وطني الغالي سوريا

دعى الفنان فراس إبراهيم للمرة الأخيرة عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: لنستمر في الحياة علينا أن ننسى الكثير مما مرّ بنا .. إلا هذه الأيام، لنستمر في الحياة علينا ألا ننساها أبدا، ففي السلم يدفن الأبناء آباءهم وفي الحرب يدفن الآباء أبناءهم!”


وعن مجريات الأحداث في بلده سوريا التي أصر على ألا يغادرها رغم عدم الاستقرار والمجازر التي يشاهدها يوميًا، عبّر إبراهيم عن حزنه الشديد من الدماء، التي أصبحت تتناثر يوميًا، قائلا: “يؤلمني ويؤرقني ما يحدث على أرض وطني الغالي سوريا، ولا أريد التصديق أن سوريّا أيّا كانت دوافعه يمكنه قتل أخيه بدم بارد والتمثيل بجثته!”
واستنكر فراس ما يحدث قائلاً: “ما هذا الذي يجري ولماذا؟ هل يمكن أن يكون القتل والحرق والتخريب مقدمة لإصلاح البلد .. هل هذه الصورة المثلى التي نريد تصديرها للعالم؟! عودوا إلى رشدكم يا إخوتي، لأن من يُقتل ويُسفك دمه هو الأخ والابن والصديق والجار، وما يجري عيب وحرام وكفر، ولا يليق بنا كشعب متجذر في الحضارة

نجوى كرم تكشف عمرها الحقيقي

بعد أنّْ إفتتحت حسابًا لها على موقع "تويتر" للتواصل الإجتماعي إسوةً بالعديد من زميلاتها، تتواصل الفنانة اللبنانيَّة، نجوى كرم، يوميًّا من خلاله مع معجبيها، كما تنشر تغريداتها عليه وتتفاعل مع متتبعيها

إذ نشرت كرم، أكثر من تغريدة تعبِّر من خلالها عن رأيها الصريح بالوضع الفنِّي، وتعلن ثورةً فنِّيَّةً، مشيرةً إلى أنَّ ما يقدَّم اليوم ليس بفنٍ، وأنّْ ما يبقيها على السَّاحة هو إحساسها الوطني، وأنَّ حبَّ المعجبين هو الذي يدفعها لتقديم المزيد.

وقامت نجوى كرم بكتابة رسالة لمعجبيها على صفحتها الرَّسميَّة على الـ"فايسبوك"، بخطِّ يدها تكشف من خلالها عمرها الحقيقي كاسرةً حاجز الخوف وهذه العقدة الَّتي تعاني منها النِّساء عمومًا والفنانات خصوصًا حيث قالت" إسمي نجوى كرم من مواليد زحلة 26-2- 1966، بكل فخر واعتزاز أقول أنا والزمن أصحاب، لعبتنا لعبة تطور بمحبِّة وليس خوفًا من مرآة، لأنَّني وجدت نفسي بمجالي الفني، لدي غيرة من العمالقة الذين سبقوني، وأولوياتي أنّْ أعمل على صوتي وفني وأخلاقي وشكلي الخارجي، الدنيا أخذ وعطاء، الزمن يريد عمر وأنا أريد معرفته شكرًا.. نجوى كرم".

تكريم مارلين مونرو بعد 50 عاما على وفاتها في مهرجان كان السنيمائي

أعلن منظمو مهرجان كان السنيمائي الدولي أن أسطورة السينما العالمية مارلين مونرو اختيرت لتكون أيقونة نسخة 2012 من المهرجان والتي تنطلق في ماي بعد 50 عاما على وفاة نجمة الإغراء.

ويظهر ملصق ترويجي للمهرجان في عامه الخامس والستين صورة كبيرةباللونين الأبيض والأسود لمونرو  التي توفيت في لوس انجليس في 1962 عن 36 عاما وهي تطفيء شمعة وقد كتب خلفها "كان 65" بحروف ضخمة.

وسيكرم المهرجان مونرو باعتبارها رمزا سينمائيا أثار ظهورها في أفلام مثل "البعض يفضلونها ساخنة" Some Like It Hot خيال الملايين من عشاق الفن السابع.

ويرأس الممثل والمخرج الايطالي ناني موريتي لجنة التحكيم في مهرجان كان لهذا العام والذي سيقام في الفترة من 16 الي 27 ماي

ما هي أسباب تأخر الطفل في النطق ؟

غالبا ما تكون بعض الأفكار السائدة حول الصعوبات التي يوجهها الأطفال الصغار الناطقين بلغتين وقدراتهم خاطئة على ما أكد باحثون عدة دعوا إلى وضع مقاربة جديدة لهذه المشاكل في مؤتمر علمي عقد في فانكوفر غرب كندا. 
اعتقادات خاطئة: 
ويتأخر الأطفال الذي يترعرعون في عائلات تتحدث بلغتين في النطق أحيانا أكثر من أولئك الذين يكبرون وهم يسمعون لغة واحدة، فيتساءل أهلهم بقلق عن أسباب هذا التأخر. والاعتقاد السائد هو أن هؤلاء الأطفال يتوهون بين اللغتين، ويتأخرون بالتالي في النطق، أو يقال أحيانا للأهل إن التأخر في النطق ليس سوى وهم، لأن الأطفال هم عباقرة صغار يستطيعون تعلم أي لغة بسهولة وسرعة. وقالت عالمة النفس الأميركية إريكا هوف في المؤتمر السنوي للمؤسسة الأميركية للتقدم العلمي، إن "هاتين الفكرتين خاطئتان". وأضافت: "ليس صحيحا أن سماع الطفل لغتين يؤدي إلى إرباكه ويحد من قدرته على التعلم، ولكنه ليس صحيحا أيضا أن الطفل قادر على تعلم لغتين معا بالسرعة نفسها التي يتعلم فيها لغة واحدة". 
اختبارات لكشف التأخر بالنطق: 
وبغية فهم هذه المشكلة، يتوجب على علماء النفس اعتماد مقاربة مختلفة في أبحاثهم، وقياس مستوى اللغتين معا لدى الطفل، بدلا من الاكتفاء بقياس مستوى لغة واحدة. وغالبا ما يستنتج العلماء أن جمع نتائج الاختبارين، أي قياس مستوى اللغتين معا، يعطي النتيجة نفسها التي يؤدي إليها اختبار واحد لدى طفل أحادي اللغة. وأوضحت هوف التي أجرت أبحاثا حول عائلات إسبانية تتحدث بالإنكليزية، وتتمتع بمستوى علمي عال في جنوب فلوريدا، أن "الأطفال الذين يسمعون لغتين (...) يلتقطون من كل لغة أقل مما يلتقطه الأطفال الذين يسمعون لغة واحدة، وبالتالي، يستغرقون وقتا أطول لبلوغ المستوى نفسه في اللغتين". ويعتمد العلماء منذ عقود نوعين من الاختبارات، هما اختبار "أل دي أس"، أو اختبار تطور اللغة، واختبار ماك آرثر بيتس. ويقضي الاختباران بسؤال الأهل عن الكلمات التي يعرفها أولادهم، وعن عدد تركيبات هذه الكلمات التي يستعملونها في عامهم الثاني تقريبا. وقد أكدت البروفسورة في علم النفس في كلية برين ماور في بنسيلفانيا التي اخترعت اختبار "أل دي أس" في الثمانينات، ليسلي رسكورلا، أن هذين الاختبارين يسمحان بتحديد التأخر في النطق لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 24 و30 شهرا. 
تأخر في النطق غير مقلق:   
وفي اختبار "أل دي سي"، يعطى الأهل لائحة مؤلفة من 130 كلمة، ويطلب منهم تحديد الكلمات التي ينطق بها أولادهم، ويشار إلى أن الطفل العادي ينطق بـ150 كلمة من هذه الكلمات، فيما يستعمل الطفل الذي تأخر في النطق بين 25 و30 كلمة منها. وأشار البروفسور في جامعة ميريلاند نان برنشتاين راتنر إلى أن تحديد الأطفال المتأخرين في النطق ضروري، لأنه قد يكشف ما إذا كانوا يعانون مشاكل مرتبطة بالتوحد أو بحاسة السمع أو بالنمو الذهني. وأوضح راتنر أنه على الرغم من أن بعض الأبحاث أظهرت أن 20% من الأطفال يتأخرون في النطق، إلا أن الكثيرين منهم يلحقون بالأطفال الآخرين في سن الخامسة، مضيفاً أنه "في الإجمال، يتخطى أربعة أطفال من أصل خمسة هذه المشكلة، لكن من الأفضل تحديد المشكلة لديهم في سن الثانية ومتابعتهم بدلا من الانتظار". وبالنسبة إلى الأطفال الناطقين بلغتين، اقترحت إريكا هوف على الأهل إجراء اختبارات في اللغتين بدلا من القلق، بسبب تأخر أطفالهم في التحدث بإحدى اللغتين، قائلةً للأهل: "سوف ترون أن الأطفال الناطقين بلغتين يشبهون تماما الأطفال الناطقين بلغة واحدة ويكتسبون معارفهم اللغوية بالوتيرة نفسها".

كيف تتاكد انك تحب ؟ ........16 سبب لتتاكد من الحب

مرحبا بالجميع 16سببا لتعرف انك تحب السبب الاول عندما تتحدث معه مساءاً لأوقات متأخرة في التليفون وبعد أن تغلق معه الخط بدقيقة واحدة تشعر بأنك تريد أن تحدثه ثانية السبب الثاني عندما يرسل لك رسالة على موبايلك تفرح بها جداً وتقرأها بعد ذلك كثيراً جداً من المرات السبب الثالث تمشي ببطء جداً عندما تكون معه وتتمنى ألاينتهي الوقت بينكم السببالرابع تشعر بسعادة بالغة عندما تكون معه السبب الخامس عندما تفكر فيه فإن قلبك يخفق بشدة أكثر من أي وقت آخر السبب السادس تبتسم دائماً عندما تسمع صوته السبب السابع عندما تنظر إليه لاترى أي شخص آخر من الموجودين حولك السبب الثامن عندما تستمع لأغاني عاطفية فإنك تسمعها بتمعن وتركيز شديدين السبب التاسع لا تفكر أبداً إلا فيه السبب العاشر عندما تفكر فيه تشعر بسعادة بالغة السبب الحادي عشر عندما تنظر إليه تشعر بفرحة غامرة السبب الثالث عشر عندك استعداد لفعل أي شيء لمجرد أن تراه فقط ولو لثانية واحدة السبب الرابع عشر عندما تقرأ هذا الكلام فإنك تفكر في شخص معين السبب الخامس عشر أنت مشغول جداً بالتفكير في هذا الشخص لدرجة جعلتك تنسى أنه لا يوجد رقم 12 في هذه القائمة السبب السادس عشر أنت الآن ترفع الصفحة لأعلى لتتأكد من ذلك وتضحك على نفسك بسبب هذا ما رايكم صح الكلام ولا لا؟ تحيآتي لكم

نصائح تزيد من رومانسية الحياة الزوجية

على غرار المثل العامى المصرى الشهير "الطريق إلى قلب الراجل معدته"، تقدم الشيف أسيا عثمان مجموعة من النصائح التى تجعلك تكسبين زوجك وتحضرين له دائما أكثر الوجبات الرومانسية، وتقول أسيا: "اهتمى بطبخ أنواع الأطعمة المحببة لزوجك فى الأيام الخاصة والمناسبات المشتركة بينكما، وهناك أبسط وأرق وأسرع الأشياء وصولا إلى القلب منها:

تغيير "الشراشف" وأغطية السرير، والتركيز على الاختيارات اللونين الأبيض أو الأحمر أو الأغطية، و"الشراشف" المطبوعة بالورد رشيها بعطور مفضلة لدى زوجك كعطرك المفضل لديه، غيرى فنجان قهوته المعتاد، حاولى تقديم الفطور فى أبهى طريقة، ولا بأس من تقديم الفطور مرة فى الأسبوع بغرفة النوم ووقتها يجب على الزوجة أن تشعر زوجها أن اليوم خاص جدا.

ضعى فى جيب بدلة زوجك ورقة تحمل كلمة رقيقة، أو عبارة جميلة، حيث يقرؤها حينما يهم بجلب مفتاح السيارة من جيبه، على مدار اليوم وزوجك خارج المنزل، ابعثى رسالة نصية على هاتفه تذكريه بحبك، بينما يكون منهمكا فى اجتماعات العمل.

استغلى وجوده فى العمل لتصميم ديكور جميل للمنزل، استعينى بالشموع، والإضاءة الخافتة للأباجورات، الشموع العطرية، مفارش سفرة نظيفة ورقيقة، لا بأس من موسيقى رومانسية هادئة، تستمعين إليها قبل مجيئه إلى المنزل.

أبدعى فى تحضير عشاء مميز، أخرجى عن المألوف والأطباق الكلاسيكية المعتادة.

استعينى بالأهل لتوفير وقت خصوصية لكم، بحيث تتركين الأطفال هناك فى هذا اليوم.

تحلى بالابتسامة المشرقة، الطاعة، والرقة، حاولى أن تبتعدى تماما عن التوتر.

ما آثار الحمل السلبية لـ "الحمل" على البشرة؟

فى فترة الحمل تمر السيدة بتغيرات جسدية عديدة سواء على البشرة أو توزيع الدهون وزيادتها فى أماكن معينة، وعن أهم تلك الآثار وإمكانية تجنبها وعلاجها.

تقول دكتورة مهجة حنا جرجس استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية، تعتبر مرحلة الحمل من أهم المراحل التى تمر بها المرأة وينتج عنها العديد من التغيرات وتعتبر البشرة من أكثر الأعضاء تأثرا بتلك التغيرات، وتختلف آثار الحمل وشدتها من سيدة إلى أخرى تبعا لطبيعة الجسم والبشرة.

ومن أهم المشاكل الخاصة بالبشرة هى: الكلف والخطوط البيضاء وتصاب بهم السيدات بدرجات مختلفة من سيدة إلى أخرى، مع العلم أنه لا يمكن الوقاية الكاملة من تلك الأعراض أثناء فترة الحمل ولكن من الممكن التقليل منها عن طريق تجنب المؤثرات التى تزيد من شدتها، فعلى سبيل المثال ينصح فى حالة إصابة السيدة بالكلف أن تحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس بدون كريم واقى، وعلاج الكلف بشكل كامل يكون بعد الولادة وغالبا ما يعالج عن طريق كريمات التفتيح.
أما بالنسبة للخطوط البيضاء والتى تحدث نتيجة تمدد الجلد فعلاجها يكون بإستخدام أشعة الليزر بعد الولادة.

ومن أهم الآثار هى زيادة حجم البطن وتركز الدهون بها بعد الولادة، ولتجنب هذه المشكلة قدر الإمكان أثناء الحمل ينصح بممارسة رياضة المشى من الشهور الأولى ولكن بالطبع بعد استشارة طبيب النساء المتابع، ورياضة المشى تعمل على تقوية عضلات البطن والتى تساعد فيما بعد على التخلص من الدهون المتراكمة أثناء شهور الحمل مع الحرص على عدم زيادة الوزن بشكل مفرط

كيف تكسبين احترام طفلك؟

يعتقد الكثير من الآباء والأمهات أن الاحترام يجب أن يكون من طرف الأبناء فقط. ولكن فى الحقيقة فموضوع الاحترام يجب أن يكون من الطرفين لأنه فى تلك الحالة سيكبر الطفل ليصبح شخصا بالغا ومحترما. إن أى إنسان يريد أن يشعر دائما بمدى قيمته واحترامه عند الآخرين، وعلى الأخص يشعر أفراد العائلة بأنهم يريدون احترام بعضهم البعض. ويأتي موضوع الاحترام ليكون شديد الأهمية فى علاقة الأهالى والأبناء خاصة بين الأم وأبنائها، ولكن قليلا ما تعرف الأم كيف تجعل طفلها يحترمها بطريقة إيجابية. وإليك بعض الأفكار والنصائح والتى يمكنك من خلالها كسب احترام طفلك.

لكى تكسبى احترام طفلك، يجب أن تحترمى أنت الآخرين. واعلمى أنك إذا عاملت طفلك بطريقة سلبية وبغير احترام فإن مثل هذا الأمر سيكون أثره سلبيا وسيئا على علاقتكم. يجب عليك أن تقومى بإظهار حبك لأبنائك ولكن فى نفس الوقت قومي بوضع حدود وقواعد معينة للتعامل بينكم حتى لا يتعداها الأبناء.

عليك أن تعاملى طفلك باحترام، فعلى سبيل المثال إذا كنت ستطلبين من طفلك إحضار كوب من الماء لك فاطلبى منه هذا الأمر بصيغة الطلب وليس الأمر، وافعلى نفس الأمر إذا كنت تريدين من طفلك إغلاق التليفزيون فافعلى هذا بصيغة أنك تطلبين منه ولا تأمرينه.

يجب عليك أن تكونى مثالا أمام طفلك وقدوة له. ففى كثير من الأحيان يحاول الأهل تعليم أبنائهم أنه من الخطأ عليهم اتباع أسلوب السخرية من الآخرين ولكنهم فى المقابل يفعلون هذا الأمر هم أنفسهم. وفى أحيان أخرى قد تعاقب الأم طفلها بسبب أنه يرفع صوته عليها عندما يكون غاضبا ولكنها فى نفس الوقت قد تفقد أعصابها على الطفل ليس لسبب قوى. عليك أن تفهمى أنك إذا أردت لطفلك أن يحترمك، فعليك أن تكونى أنت مثالا لكيفية احترامه واحترام الآخرين.

إن تعليم طفلك كيف يحترمك يجب ألا يأتى بطريقة مباشرة دائما، فيمكنك مثلا أن تقومى بمساعدة أحد جيرانك أو تتطوعي للأعمال الخيرية مما سيجعل طفلك يحترمك أكثر كإنسانة وبالتالى كوالدته.

احرصى على قضاء الوقت مع طفلك، فيمكنك مثلا أن تقومى باصطحابه للصيد أو لقراءة القصص مع بعضكم البعض أو تفعلون أى شئ بغرض التسلية مما سيجعل طفلك يرى مدى حبك له وبالتالى فإنه سيقدرك ويحترمك أكثر.

إن طفلك وهو صغير السن قد يرتكب العديد من الأخطاء دون أن يكون مدركا لنتيجة وعواقب ما يفعله. فالطفل عادة ما يكون مترددا حول تقرير ما إذا كان أمر ما صوابا أم خطأ، ولذلك تصبح مسئولية الأهل مساعدة أبنائهم وتعليمهم تحمل مسئولية أفعالهم وهو الأمر الذى بالضرورة سيجعل الطفل يحترم أهله.

لا تترددى أبدا إذا شعرت أنك يجب أن تعتذرى لطفلك فى حال ارتكبت خطأ ما لأن هذا الأمر لن يقلل من شأنك بل بالعكس فإنه سيجعل الطفل يرى أنك تتحملين مسئولية أخطائك مما سيجعل الطفل يفعل نفس الشئ.

حاولى أن تتفهمى عقلية طفلك وتمنحيه مساحة شخصية إذا أراد هذا الأمر لأن العديد من القيود على الطفل قد تضايقه مع الوضع فى الاعتبار أن هناك فرقا بين احترام الطفل لك وخوفه منك.

احرصى على أن تتفاهمى مع طفلك بطريقة تناسب سنه، فلا تتحدثى مع طفلك مثلا بطريقة لا تناسب عمره لأن هذا الأمر سيجعله لا يحترمك. لا تحاولى أن تكونى مضحكة زيادة عن اللزوم وانظرى فى عين طفلك وأنت تتحدثين معه مع الحرص على استخدام كلمات يفهمها الطفل.

قومى بمكافأة طفلك على تصرفاته الإيجابية ومعاقبته إذا ارتكب أمرا سيئا أو خطأ. واعلمى أن مكافأة طفلك على سلوكه الإيجابى سيبنى بينكم نوع من الاحترام لأن الطفل سيستوعب أنك تلاحظين مجهوداته وسيرى أيضا أنك تهتمين بكيفية تصرفه وكيفية تطوره ونموه كشخص. أما إذا كنت ستعاقبين طفلك على تصرفاته السيئة فيجب أن تفعلى هذا الأمر بطريقة إيجابية وفيها احترام عن طريق شرح عواقب أفعال الطفل له بطريقة هادئة.

كونى دائما صادقة مع طفلك ولا تعطيه وعدا على سبيل المثال أنك ستخرجين معه ثم تتراجعين في تنفيذ هذا الوعد.

ما هى أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على نضارة وصحة البشرة؟

سؤال يجيب عنه الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية والسمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا، بداية يجب أن نعلم أن نضارة الوجه والبشرة بشكل عام تعتمد فى المقام الأول على الغذاء الذى نتناوله، لذا يجب الحرص على تناول الطعام الغنى بالفيتامينات والمعادن الضرورية التى يمكن الحصول عليها من الخضروات والفاكهة، وكذلك ضرورة شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميا، للوقاية من جفاف البشرة وزيادة نضارتها.

كما يمكن أن نستخدم بعض الأقنعة الطبيعية لزيادة نضارة البشرة مثل:
1. قناع الليمون للوجه: ويتكون من ملعقة كبيرة من قشر الليمون الأصفر المبشور+ ملعقة كبيرة من حليب البودرة+ ملعقتين من رقائق اللوز+ 1/2 كوب من عصير الليمون، وينصح بهذه الوصفة لذوات البشرة الدهنية.
2. قناع الفراولة بالحليب للوجه والعنق: كوب من الفراولة +1 ملعقة كبيرة من الحليب السائل + 1 ملعقة من طحين الأرز أو النشا تمزج المكونات لتصبح عجينة لينة، وتوضع على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم تشطف بالماء الفاتر وتستعمل تلك الخلطة مرتين أسبوعيا وينصح بها لمن يعانى من الخطوط والتجاعيد والبقع الداكنة.
3. حمام الجسم من السكر والزيت: 2 كوب سكر عادى، كوبان من زيت الزيتون أو زيت اللوز، ملعقتا طعام بشر قشر الليمون، ملعقتا طعام بشر قشر الجريب فروت، تمزج المكونات جيدا وتوضع على الجسم ثم تشطف بالماء الدافىء ويعمل السكر على تنظيف الجلد من الخلايا الميتة.
5. حمام الجسم من كريم الأفوكادو: 2 حبة أفوكادو مقشرة ومهروسة +3 ملاعق كبيرة ملح البحر+ 1/4 كوب من العسل + بشر قشر ليمونتان مع العصير+ 1/4 كوب زيت جوز الهند العضوى، وتخلط كلّ المكونات حتى تصبح لينة ودهنية، نضعها على الجسم لمدة 10-15 دقيقة ثم تشطف جيدا بالماء الدافىء، هذا المزيج المنعش والمنظف يعمل على تقليل التجاعيد وآثار الشيخوخة فى الجسم.

كيف تستعيد الأم لياقتها بعد الولادة ؟

إذا كنتِ حريصة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فلا شك أنك سترغبين في استعادة مستوى لياقتك بعد الحمل، وقد يحفزك المولود الجديد على استعادة مستوى لياقتك البدنية مرة أخرى    

ممارسة الرياضة بعد الولادة يمكنها أن تساهم في:-
- زيادة الطاقة ومكافحة التعب بعد الولادة.
- تعزيز الحالة المزاجية.
- ترسيخ العادات الصحية مدى الحياة.
- التخلص من الوزن المكتسب أثناء الحمل.

بدء ممارسة التمرينات:-
يمكن لمعظم النساء استئناف ممارسة تمرينات اللياقة البدنية بعد الولادة، ويمكنك اتباع هذه النصائح التالية :-

1- الحصول على موافقة الطبيب أولاً :-
يجب عدم بدء أي ممارسة إلا بعد استشارة الطبيب المعالج، فقد يستغرق الجسم أسابيع وربما أشهر للتعافي من المخاض والولادة، لذلك فقد تكون الممارسة غير آمنة في بعض الأوقات.

وإن كانت الولادة قيصرية فقد يستغرق الأمر مدة أطول حتى يتم التعافي، لذلك فمن الأنسب أن يتم استشارة الطبيب وهو الوحيد الذي سيخبرك بالوقت المناسب للاستئناف.

2- في حالة أن الطبيب لم يخبرك بالمدة تحديداً :-
فيمكن أن تتم الممارسة اللطيفة بعد خمسة أيام من الولادة، وقد يحتاج البعض الآخر إلى الانتظار لمدة 4-6 أسابيع، ويعتمد مستوى الاستعداد لاستئناف الممارسة على الآتي :-
- مستوى النشاط قبل وأثناء الحمل.
- كيفية الولادة طبيعية أم قيصرية.
- كيفية التعافي من الولادة.

3- يقترح الأطباء الممارسة التدريجية للرياضة بعد الولادة حتى يتم التعافي التام من الحمل والولادة :-
بل يمكن حينها زيادة وتكثيف البرنامج التدريبي، فيمكنك بدء التدريبات بالأسهل ثم الأصعب، فمثلا يمكن البدء بالمشي وستشعرين بتحسن تدريجي أثناء الممارسة.

4- الحفاظ على صحة الجسد أثناء الممارسة، ويجب سرعة استدعاء الطبيب في الحالات الآتية:-
- الغثيان.
- ألم في الظهر.
- ألم في منطقة العانة.
- صعوبة في المشي.
- النزيف المهبلي.

يجب الاتصال بالإسعاف إن كان هناك الآتي :-
- عدم وضوح الرؤية.
- الدوخة.
- الشعور بالإغماء.
- خفقان القلب.
- ألم في الصدر أو حدوث خلل في الضغط.
- صعوبة التنفس.

5- شرب الكثير من السوائل أثناء وبعد ممارسة الرياضة :-
ويجب الحذر من شرب الكافيين الذي يمكن أن يؤدي للإصابة بالجفاف.

6- تخفيف الملابس وارتداء ملابس خفيفة الوزن مما لا يشكل عبئاً على الجسد.

7- إذا كان فقدان الوزن هو الهدف :-
فلا يجب توقع فقدان الوزن في ليلة وضحاها، فلقد ظل جسمك يزداد في الوزن طوال تسعة أشهر، وينصح الخبراء بفقدان ما لا يزيد عن 4.5 باوند شهرياً بعد الشهر الأول من الولادة، ولكن يجب في الأساس مراجعة الطبيب.

8- النهج الأفضل لفقدان الوزن هو الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية و الأكل الصحي :-
يجب الحصول على ما يتراوح بين 1800 إلى 2000 سعرة حرارية يومياً، ويجب العلم أنه كلما قل عدد السعرات الحرارية كلما قلت الطاقة اللازمة لصحتك ولصحة طفلك.

وعليكِ سؤال الطبيب عن مستوى نشاطك الطبيعي والوزن الملائم لما بعد الحمل، والأهم من ذلك هو اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام سواء كنتِ ترضعين أم لا.

انظر .. من ينام معك فى الفراش كل يوم!!

انظر .. من ينام معك فى الفراش كل يوم!!
هل تعلم أن هذا الكائن الغريب ينام معك كل ليلة و أنت لا تعلم .. 
شكله غريب جدا .. هذه الحشرة تنام معك كل ليلة وصورتها في الأعلى 
مكبرة آلآف المرات بالمجهر الإلكتروني 
وتعيش في الفرش والبطانيات والمخدات ..
وأفضل طريقة للتخلص منها هي عرض الفرش في الشمس
لأنها حساسة للضوء والشمس  
علما بأن هذا الكائن لا يتأثر بالغسيل ..

مفاتيح تجعل منك إمرأه جذابه على آلدوام

 ماهي النصائح لتحافظي على جاذبية دائمة:

أولاً، استخدمي اللون الأحمر: أشار المصدر إلى أنّ ثمانين بالمائة من الرجال يحبون رؤية المرأة وهي مرتدية ألبسة جميلة باللون الأحمر، بل ويفضّلون أيضاً المرأة التي تستخدم الماكياج الأحمر للشفاه. وقال إنّ الرجال يفضّلون اللون الأحمر على الألوان الأخرى مثل الأبيض والأخضر، وهما اللونان اللذان يعتقد الكثيرون بأنهما يليقان بالمرأة. لكنّ استطلاعاً للرأي بين صفوف نحو ثلاثة آلاف رجل بيّن أنّ ثمانين بالمائة منهم يفضّلون اللون الأحمر للمرأة على كل الألوان الأخرى. ثانياً، الاحتكاك بالنظر: أكّد المصدر نفسه أنّ نحو اثنين وسبعين بالمائة من هؤلاء الرجال يعتقدون بأن نظر المرأة إلى عين الرجل يجعلها أكثر جاذبية، لأنّ العين تمثل الإشارة الأولى لجاذبية المرأة، كما أنّ لأسلوب النظرة تأثيرها. وقال عدد كبير من الرجال إنّ العين بذاتها تبتسم إن كانت المرأة تنظر بشكل مباشر في عين الرجل. ثالثاً، الأناقة في التعبير عن النفس: قال خبراء المعهد البرازيلي إنّ الناس ينجذبون بطبيعتهم إلى المرأة التي تعرف كيف تعبّر عن نفسها بأناقة وأنوثة، موضحين أنّ جمال الصوت يعتبر من أحد العناصر الهامة في جاذبية المرأة. وأكّدوا أن المرأة تستطيع التحكّم بطبقة صوتها أكثر من الرجل. ولذلك، تعرف المرأة إطلاق نبرات صوت تنمّ عن أنوثة. وقال معظم الرجال الذين شاركوا في إبداء آرائهم في جاذبية المرأة إنهم يفضّلون الصوت الناعم والحاد للمرأة. رابعاً، استخدام العطر المناسب: أشار خبراء المعهد إلى أنّ العطر النسائي يمثل أيضاً أحد عناصر الجاذبية في المرأة، ولكن يجب عدم المبالغة في ذلك، لأنّ الرائحة الشديدة للعطر قد تكون مزعجة ومثيرة للحساسية. وطبقاً لنسبة خمسة وثمانين بالمائة من الرجال المشاركين في الاستطلاع، فإنّ لمسة خفيفة من العطر النسائي تمنح المرأة جاذبية كبيرة. خامساً، روح الدعابة: قال الخبراء إنّ روح الدعابة والمرح يعتبران في غاية الأهمية للحفاظ على جاذبية دائمة للمرأة، مضيفين أنّ نسبة خمسة وتسعين بالمائة من الرجال المشاركين في استطلاع الرأي أكّدوا أنهم لايحبّون المرأة التي لا تتمتّع بروح الدعابة والمرح.

طفل يموت إذا ضحك مره واحده في حياته

حالة غريبة حيرت جميع من سمع فيها، فهذا الطفل البريطاني يدعى برادلي بيرهاوس 7 سنوات مصاباً بمرض قلب نادر يتوجب عليه ألا يطيل في الضحك حتى لا يفقد حياته ؛ بسبب سرعة ضربات القلب بصورة خطيرة . ونصح الأطباء الطفل بضرورة التزام الهدوء والسكينة لكي لا تزيد نبضات قلبه عن معدلها الطبيعي ، وهو ما دفع الصبي إلى التوقف عن ممارسة حياتة الطبيعية واللعب والركض مثل باقي الأطفال . وتم تشخيصها حالة الطفل بأنه مصاب بإسراع خفق القلب البطيني إثر سقوطه وانهياره في وقت مبكر من العام.وإن معدل ضربات قلب الطفل يتراوح بين 120 و200 ضربة في الدقيقة وذلك بما يعادل ضعف سرعة خفقان قلب الشخص العادي. 

رجل ياباني يصنع زوجته بنفسه

استطاع شاب ياباني أن يبتكر إنسانا آليا على هيئة أنثي تقوم بكل الأعمال المنزلية طوال الأربع وعشرين ساعة ولا تتحدث إلا إذا طلب منها وتقرا الجريدة بصوت عال، وتتعرف على المشروب المفضل ، وشكلها جذاب وأوردت صحيفة كورييري ديلا سيرا الايطالية أن مخترعا يابانيا يعيش في كندا قرر أن يبتكر لنفسه زوجة مثالية تكون شريكته في حياته، بعدما أعياه البحث عن فتاة احلامه بالمواصفات التي يريدها وبالفعل بدأ الشاب ويدعي ” لي ترونج” – 33 عاما – في العمل في المشروع واستطاع انجازه في عامين من العمل المتواصل ليل نهار وأطلق على ابتكاره” أيكو”، وأنفق عليه 16 ألف يورو وباع من أجله سيارته و طلب قرضا من البنك. ويبلغ عمر الزوجة الآلية عشرين عاما وتتعرف على الألوان وبعض الوجوه وتقرأ اليابانية والانجليزية وتنطق 13 ألف جملة في اللغتين، وتحل المعادلات الرياضية وتتعرف على الاتجاهات من جانبه، قال ترونج إنه لم يجد فتاة أحلامه، وكان الاختيار الأوحد المتاح هو أن يصنعها بنفسه باستخدام التكنولوجيا. وأوضح أن تلك الأنثى الآلية تتميز بمعظم الخصائص الأنثوية ومصنوعة من السيليكون، وتنفعل إذا لمسها أحد في بعض المواضع، وإذا احتضنها أحد بقوة تقوم بصفعه على وجهه. وتم تزويدها بكل المشاعر الإنسانية ، واختتم المخترع قائلا إنه تعرض لأزمة قلبية العام الماضي، وعانى كثيرا من الممرضات، بينما الآن لديه زوجة تعمل طوال 24 ساعة دون أن تشتكي أو تطلب إجازة، إنها بالفعل الزوجة المثاليةوتكون بكل شيء تقوم به الزوجات في بيوتهن بل أفضل وقريبا سوف يطرح مثلها في الأسواق العالمية وتكون المواصفات طبق لرغبة المشتري يعني أن يسطتيع تخيل شكل معين وينفذ له فتاة أحلامه والسعر سوف يتناقص تدريجيا مع إستمرار التصنيع 

من أسرار النساء ٠٠٠للرجال فقط

يحدث.. كثيرا.. أن تتصرف المرأة بشكل لا يفهمه الرجل ليس فقط في مجال العلاقات الزوجية بل حتى في علاقة الأخ مع أخواته.. أو الفتى مع أمه يحبط الرجل كثيرا من بعض مواقف المرأة .. ولكنلو عرف السبب لبطل العجب.. فالمرأة تتصرف بناء على ما يمليه عليه قاموس طباعها الذي يختلف كثيرا عن الرجل هما يتفقان أحيانا فيصبحان كأنهما مخلوق واحد ويختلفان حتى تظن أن كل واحد منهما قادم من كوكب آخر وكما يقال: " الرجال من كوكب المريخ والنساء من كوكب الزهرة "

*******

هناك خمسة أشياء لابد أن يعرفها الرجل عن المرأة حتى يستطيع التعامل معها بشكل صحيح.. وذلك لتجنب المشاكل والفتور التي تمر بها علاقتهما
 

*******

يفاجأ الرجل كثيرا.. عند دخوله المنزل.. بأن زوجته تتحدث بإسهاب عن تعبها في ملاحقة الصغار.. لتنظيفهم.. وعن خراب المكنسة الكهربائية عندما بدأت الكنس.. وعن انتهاء أنبوبة الغاز وعن وعن وعن وعن . . . . . . تتحدث عن هذا كله وأكثر بصوت يغص بالشكوى والتذمر وطبعا الزوج المسكين.. يظن أنها تتهمه بالتقصير فيلجأ إلى أحد أمرين.. أحلاهما مر.. بالنسبة له أ ـ أما أن يرد لها الصاع صاعين .. مدافعا عن نفسه، شاكياً لها هموم عمله، متأففاً . . ب ـ وإما أن يخرج ويترك لها الجمل بما حمل ثم تفتح المسكينة فاها دهشة لهذا التصرف الغير مبرر.. وتبدأ المشاكل والاتهامات مالا يعرفه الرجل في هذه الحالة هو أن المرأة لا تتهمه وإنما هي تفضفض له فقط عن إحباطات يومها.. وكان من المفترض أن ينصت لها قليلا ثم يحوطها بذراعه.. ويهمس: أعرف كم تشعرين بالإحباط يا عزيزتي وأقدر لك كثيرا اهتمامك . . . سوف يفاجأ الزوج بعدها بزوجته تهمس له وكأنما ضربتها عصا ساحرة: ولا يهمك يا حبيبي.. كله يهون من أجلك ( صدقوني.. هذاما سيحدث بدون مبالغة )

*******

يلاحظ الزوج أن زوجته الحبيبة تقدم له باستمرار ما يطلب وما لا يطلب.. مع ابتسامة عذبة ناعمة.. بدءا من تجهيز طعامه وانتهاءً بتحضير ملابسه المكوية المعطرة عند خروجه من الحمام ولكن بعد فترة.. قد يلاحظ الزوج النبيه أن مستوى الخدمات الفندقية لا يزال كما هو.. مع حلول تكشير معتبرة بدلاً من الابتسامة ويصدم بالتغير.. ما الذي حدث.. ليه.. ما كنا كويسين وعند المصارحة.. تظهر له أسباب تافهة.. لم تكن في حسبانه نطمئن الزوج العزيز أن هذه الأسباب ليس هي مربط الفرس وإنما الحقيقة التي لا يعلمها الرجل عن المرأة .. هي أنها تعطي بلا مقابل بابتسامة عذبة أولا ..ثم صفراء .. ثم سوداء .. ثم تكشيرة والسبب أنها فطرت على العطاء التلقائي وليست كالرجل يكتفي بإعطاء ما يظنه مهماً أو مسؤولا عنه فقط وبعد فترة من العطاء.. تحس المرأة بأنها مستنزَفة.. مستغَلّة من قبل الجميع وغير مقدرة العطاء.. فتستمر في العطاء.. وبداخلها مشاعر غيظ مكبوتة وهذا سر التكشيرة.. يبادر الرجل عند رؤية هذه الأعراض بتجنب المصارحة ويبادر بالخروج من المنزل ومالا يعرفه الرجل.. هو أنه لا ينبغي عليه المصارحة في مثل هذه الحالة عليه أن يحاول إراحة زوجته.. مساعدتها في بعض أعمال المنزل وهذه الأخيرة هي صابونه مطهرة لمشاعر الغيظ.. وليبين لها أنه يريدها أن ترتاح.. ويحمل عنها بعض الهم وهذه الحكاية.. تحصل حتى للبنات في بيوت أهاليهن.. وبالذات البنت الكبيرة هذه أللفتة الكريمة من الزوج المصون.. ستقلب الأوضاع رأسا على عقب

*******

يحدث بعد فترة أن يلاحظ الرجل أن المدام تغيرت كثيرا فهي شاردة الفكر دائما تحب العزلة.. صامتة.. على غير العادة وقد يلجأ البعض للمصارحة.. لكن المرأة تمعن في الصمت أو تصرخ في وجه الرجل: أنت لا تحبني.. عندها يستشيط المسكين غضباً على ناكرة الجميل.. ويخرج عزيزي الرجل.. هذه الحالة.. طبيعية جدا.. هي دورة طبيعية عاطفية شبه شهرية تمر بها الكثير من النساء مالا يعرفه الرجل.. أن كثيرا من النساء.. تعود كثيرا على الحب ولديها خوف مجهول مبطن منالنبذ وعدم القبول وهي تمر بفترات صعود عاطفي.. تعلو بها موجة القبول والحب وأحيانا تغوص بها موجة الخوف.. والشعور باليأس إلى قاعه البئر فتصبح كئيبةمنعزلة تخجل المرأة كثيرا من التصريح للرجل بهذه المخاوف.. وتلوذ بالصمت مما يطحن معدة الرجل عليه في هذه الفترة أن يراعي.. مزاجها المحترم.. أن يدللها كثيرا يعطيها من الحب.. حتى تخرج من هذه المرحلة بسلام وتعلو به الموجة مرة أخرى إلى رأس البئر تستمر هذه الفترة عند النساء من يومين إلى سبعة أيام 

*******

تحتاج المرأة للعناية.. والاهتمام.. إن سؤالا بسيطا مثل: هل تناولتي الغداء؟ هل أنتي متأكدة أنك تناولت حبة الدواء؟ مثل هذه الأسئلة لو طرحتها المرأة على الرجل لملأت صدره قيحا لأنها تحسسه بنقصه.. وعدم قدرته لكن هي تحتاج لمثل هذه الأسئلة السخيفة في نظر الرجل لأنها تحسسها باهتمامه بها وحرصه عليها فحينما تحس باهتمامه تعطيه الكثير

******* 

يحس الزوج بجرح كبير حينما تناقشه زوجته وكأنها تحاسبه " أنت دائمالا تتحدث معي، نحن لم نجلس مع بعضنا منذ زمن طويل (أو أبدا).. أنت لا تقدرني على الإطلاق " مالا يعرفه الرجل أنه في الوقت الذي يحاول فيه أن يتحدث فيه عما يراه بالتحديد فإن المرأة تجهل أسلوب التحديد والدقة هذا وتميل للتعميم.. فهي غالباً لا تقصد ما تقول لكنها تنظرللأمور بطريقة إجمالية ينقصها التحديد كما أنها غالبا لا تفكر فيما تريد أن تقوله إلا بعد أن تبدأ الحديث بعكس الرجل الذي قد يصمت كثيرا قبل الكلام.. لأنه لا يقول إلاّ ما جُهِّز له لذا أقول للرجل.. لا تتضايق.. فالمسألة عادية جدا .. وتقبل طريقتها في الكلام فهذه موهبة من بها الله عليك..ليختبر صبرك.. وحلمك لا عليك.. تقبلها كما هي.. وستعطيك الكثير